El Índice de Masa Corporal
El IMC, es una cifra obtenida en base al peso de la persona y a su estatura, se le considera un indicador de la gordura o delgadez, bastante fiable para la mayoría de las personas, no mide la grasa corporal directamente (para esto hay aparatos específicos), pero los estudios han demostrado que existe una relación directa entre este y la cantidad de grasa en el cuerpo.
Por este motivo el IMC, se considera como un método sencillo y económico, para poder evaluar las diferentes categorías de peso, y las enfermedades que se pueden derivar cuando este índice no está dentro de la normalidad.
Pero no basta con saber el índice de masa corporal, porque intervienen muchos factores, por poner unos ejemplos, hay que tener en cuenta la estructura ósea, la masa muscular, y la retención de líquidos como otros factores, antes de determinar si una persona esta obesa.
Otras evaluaciones se basan en medir el grosor de los pliegues de la piel, la alimentación, el ejercicio físico, y los antecedentes familiares.
Formula de IMC
Es un cálculo muy sencillo, se necesitan dos datos: la estatura de la persona y su peso.
Se procede del siguiente modo, se coge el peso en kilogramos y se divide por la altura en metros elevada al cuadrado.
Pondremos un ejemplo: Si el peso de una persona es de 71 kg, y mide 1,81 metros el cálculo a realizar seria el siguiente:
71 kg / (181) 2 = 19,18
Tabla del Índice de Masa Corporal
Esta tabla se divide en 4 categorías que van desde Bajo peso a Obeso, y son las siguientes:
Bajo peso Inferior a 18,5
Normal Entre 18,5 y 24,9
Sobrepeso A partir de 25, hasta 29,9
Obeso 30 o superior a esta cifra